jak sie nie chce

Nie wiem czemu się tak zdenerwowałas... Przecież to luźne wypowiedzi.. Zobacz czy jest jakiś zawodnik co zdudowal lub utrzymał masę na tym... Nie pisz Piotrkowicz bo to było ZO i sposób na szkolenia i kasę. Widzę że jesteś z Małopolski ja z KRK to spokojnie można kiedyś pogadać i opowiesz o diecie i o plusach. Bo warto zbierać wiedzę Napisałem że [...]

[...] kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: "Tłuszcz Reszta zapotrzebowania. Proponuję minimum [...]

[...] kogos z ulicy (niech bedzie pan Janek z monopolowego)" Nie dosc,ze nie znasz zwyczajow bedacych na forum to jeszcze obrazasz ich uzytkownikow... Wogole nie wiem co z Ciebie za koles...widze Cie dopiero od niedawna,a rzadzisz sie jak malo kto.... Wez koles odbij ,bo to sie zle dla Ciebie skonczy... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Rozumiem Atra:-) Ale dobrze że nic poważniejszego się nie stało:-) Dokładnie! Zawsze się chce więcej,ale ja na chwilę obecną już tymi -10kg bym się cieszyła i to bardzo,a dokładniej tak po -10cm w obwodach. Po prostu żeby wyglądać jak człowiek a nie jak ponton...

hej, Nie chcę zasmiecac sobie bloga treningami mało ciekawymi w mojej ocenie, ale dopóki nie wylecze kontuzji i nie wrócę do wyciskania leżąc rto raz na jakiś czas opisze jak postępy w mojej redukcji. Wszystko zmierza w dobrym kierunku, sylwetka sie poprawia, jak juz będzie na prawdę dobra to wrzucę fotki. Udało mi się ustalić schemat, którym moge [...]

[...] lubią zap*****lać i potem podziwiać owoce swojej pracy a są tacy co ich ch** trafia i mają w dupie to co zrobili, bo żyją tylko pracą, są przemęczeni i nie mają na nic czasu. Ja już nigdy nie chce fizycznie tyrać, jak sobie przypomne jak j**ałęm przy kostce i ogrodzeniach po kilkanaście h to ogólnie nie polecam jak ktoś nie miał styczności

[...] daje się obić zasłaniając się gardą. Shamrock był znacznie mniejszy, przede wszystkim lżejszy i dużo starszy niż Kimbo. Walka wyglądała naturalnie, z tym, że to RNC i to w jakie sposób się wydostał, jak ciasne było może wzbudzić podejrzenia, ale ten nokaut przecież Shamrock by tego nie udał, nie wierze, że to było ustawione, tak na chłopski [...]

Tak, dzisiaj u Was byłem Kręcisz się moze po White House ? stoją tam ode mnie teraz chłopaki, pewnie kiedyś też się tam zaplącze, moze byś podbił na bajere jak będę, wpusciłbym Cię po znajomości za 5tke Dariusz, teraz to wygląda nienajgorzej, ale nie chce sobie wyobrażać jak było wcześniej, współczuje.

dobra chopy - jakis czas temu powiedzialem, ze nic tu nie napisze, poki nie wkleje swojej chwili prawdy i choc mnie korcilo nieraz, to trzymalem gebe na klodke. nie obiecywalem kraty na wakacje (jak niektorzy... ) i jej nie bedzie. nie cwicze dla wygladu, ale bylem w stanie, ktory odczuwalem jako szkodliwy dla swojego zdrowia. oto rezultat 3 [...]

jak ktos sie zna i chce pomoc to na gg czy pw bo tu nie chce szczegolow pisac

[...] za tydzień wstawić pomiary, ale tak siedzę i myślę, nie będę czekać kolejnego tygodnia i napiszę swoje spostrzeżenia. Wydaje mi się, że od końca konkursu się cofnęłam. Mam jakieś 1,5 cm więcej w talii i ogólnie jak patrzę w lustro, to jest chyba gorzej... Na buzi też jestem jakaś spuchnięta... Czy ktoś mógłby mi poradzić ile dobrać kcal?Bo to [...]

A co mam więcej wiedzieć? Moja to wina że im nie idzie? Mozna czasem się załamać ale nie tak żeby juz na inne forum *******lać... na forum jestes od kilku miesiecy a skaczesz jak nie wiem co, co do tego o czym mowilem nie wazne nie chce mi sie pisac. Zalamac? nie przekrecaj tego co pisze, a na jakim forum siedze moja sprawa. Ferenc nie do konca, [...]

Zawsze tak bedzie, nikt tego nie zmieni Co moze powiedziec yamek, jak on sam potrzebuje pomocy To co jest "popularne" na forum, to jest walkowane dalej. Nikt sie nie zastanowi czy to przyniesie oczekiwane efekty czy wprowadzi w blad. Chce niech cwiczy takim FBW, cos z tego wyciagnie, ale podstawy dalej beda zaniedbane, a biceps musi byc [...]

mk92, skopiowales nie chce mi sie teraz szukac bo musze cos zjesc, ale jest on nagminnie powtarzany w AD jak i w tym dziale ostatnio, byl juz w kilku postach. Jesli chodzi o linki, to jaki to jest problem poszukac? wujek google nie gryzie, na sfd w roznych postach w tym dziale jak i w dziale dla zaawanowanych jest tego bardzo duzo. Podstawowa [...]

Witam jestem kobietą i bardzo ale to bardzo chce schudnąc ale za bardzo nie wiem jak sie za to wziaść Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 78 Wzrost : 167 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem [...]

[...] kondycha= to chyba pare lat musi minac zanim bedzie mial kondycje na pelne 5 min napierd.dalania!! Mial go w dosiadzie i nie potrafil wykonczyc. Szansa z Silivia - małą- jak nie trafi cepem na poczatku to bedzie game over. Walka wieczoru nr 2- japoniec powinien wygrac chyba kazdy to widzial:) no i wielki szacun dla niego ze po 2 kopniakach w [...]

I to sie nazywa progres!! I nie ma co zazdroscic tylko brac przyklad i do roboty bo jak widac mozna jak sie chce.

b-50 zgodze sie lecz chce spróbować je inaczej pobudzić. A 21 serii a czasami nawet mniej na tydz to chyba nie ma dużo. A gdy np mam trening 10/3 to po 6 seriach nie da sie przysiadu zrobić więc dlatego je katuje 2-3 x w tyg 3 cw po 2-3 serie. I jak narazie dużo sie poprawiło szczególnie bokiem i tyłem.

siema.melduje sie jak zawsze na pierwszej. zaraz trza sie zbierac na trening.dzisiaj nogi... nie chce sie jak nie wiem co.

jeśli to do mnie, to nie chce mi się szukać kij wie gdzie solarium, a moja siłka zamknięta, byłem w sklepie grzeje jak jasny ch**, a ja chcę dzień od słońca odpocząć, ciężka sprawa